9.4 21_7_2024_nabhi_kriya_za_notranjo_moč_SAT_KRIYA

Nabhi kriya

Nabhi je točka popka in se nanaša na predel pod popkom, nekje v višini 2. čakre. 

Ta kriya jača to točko popka. 

Deluje na trebušne mišice in jih tonira ter aktivira moč tretje čakre. 

Da stojimo v svoji moči in za svojimi odločitvami.

Da smo pogumni.

SAT kriya

Je temeljna kriya kundalini joge. Krepi celotni spolni sistem in stimulira naravni tok energije. Izboljša fizično zdravje z nežno masažo notranjih organov, krepi srce. Zbalansira našo željo po spolnosti. Sprošča fobije pred spolnostjo. 

Vedno jo izvajamo z izgovarjanjem/chantanjem mantre SAT NAM. Jaz sem Resnica.

Boki se ne premikajo, samo trebuh se in z njim se nežno dvigne prsni koš.

OPOMBA: Če si v prvih 2-3 dneh menstruacije, te kriye ne izvajaš s pritiskanjem trebuha navznoter in navzgor. Prav tako ne v nosečnosti. 

počitek z mantro za globoko zdravljenje RA MA DA SA SA SAY SO HUNG

Celestialna komunikacija – globoko zdravilna meditacija z mantro RA MA DA SA SA SAY SO HUNG (tudi SIRI GAITRI mantra)

To meditacijo uporabljamo za globoko zdravljenje prijateljev, družine, sebe. Tudi za zdravljenje na daljavo. Ob dovoljenju osebe, ki ji predajamo zdravljenje. 

Mantra je sestavljena iz 8 osnovnih zvokov:

Skoznjo delujejo in z njo zdravijo energije sonca, lune, zemlje, neskončnega duha. HUNG je kratek in izdih. Če gre, en sklop mantre zapojemo z 1 vdihom. Nato naredimo globok vdih in ponovno zapojemo. Vsak zvok natančno izgovorimo/zapojemo.

Opomba: Poslušaj svoje telo. V primeru bolečine prenehaj z vadbo. Vizualiziraj, kako izvajaš. Po počitku nadaljuj.

*Nobenega dela teh vsebin ni dovoljeno reproducirati, kopirati ali kako drugače razmnoževati ali dati na voljo v javnost ali posredovati komurkoli drugemu, ki ni kupil dostopa do kundalini vadbe. 

@Avtorica vsebin je Anita Šumer, drožomanija/sourdoughmania, 2024. Vse pravice pridržane. Po učenjih KRI Instituta in Jogija Bhajana.

*Vadbo kundalini joge izvajaš na lastno odgovornost. Vadbo prilagajaš svojim umskim, telesnim in duhovnim zmožnostim. Kundalini joga je starodavna praksa različnih tehnik, tehnologij, dihalnih tehnik, meditacij in ni nadomestilo za medicinske nasvete, zdravniško pomoč, pregled, nasvet ipd. Ta vrsta joge je primerna za vse spole, vse starosti in oblike gibčnosti. Ni primerna le za osebe, ki imajo hujše oblike duševnih bolezni, kot sta npr. shizofrenija ali globoka depresija. Če imaš kakršne koli psihične ali fizične zdravstvene izzive, se pred vadbo posvetuj s svojim zdravnikom, drugim specializiranim strokovnjakom ali terapevtom.